Contrôle de soi, Addiction, Distraction, NoFap, Masturbation, Porno, Impulsions

Cette série de vidéos est avant tout sur le thème du contrôle de soi (contrôle des impulsions, des envies, des distractions, des addictions, etc). On y aborde régulièrement le sujet plus particulier du porno et de la masturbation pour illustrer les dynamiques qui sont en jeu. Mais ne vous méprenez pas, les clés présentées dans cette série sont essentielles pour toute personne ayant le moindre problème au niveau contrôle de soi.

Comment tenir sur la durée et ne pas craquer quand on essaie d'arrêter la masturbation et le porno ? C'est difficile pour beaucoup de personnes. Et c'est difficile parce que "comment tenir et ne pas craquer", ce n'est pas du tout la bonne question à se poser quand on essaie de se libérer d'une addiction.



Comment tenir et ne pas craquer quand on essaie d'arrêter la masturbation et le porno ? C'est difficile pour beaucoup de personnes. Et c'est difficile parce que "comment tenir et ne pas craquer", ce n'est pas du tout la bonne question à se poser.



8 techniques pour contrôler et éviter les envies de se masturber et de regarder du porno.



L'importance et le pouvoir de la méditation pour rester en contrôle et se débarrasser d'une addiction sans se torturer l'esprit.



Retour d'expérience personnelle dans laquelle j'ai essayé d'observer l'impact de la méditation sur la façon dont le cerveau réagit au porno (contrôle, addiction, dépendance, énergie, etc).



Pour notre cerveau par défaut ça n'a aucun sens de devoir se défendre contre l'abondance de sexe. Ça n'a aucun sens biologiquement parlant. C'est un peu comme se protéger de gagner au loto. Et pourtant avec le porno moderne on en est rendu là.



On conseille d'arrêter le porno pour plusieurs raisons. Souvent on évoque que ça fait diminuer ton énergie vitale et ton envie de faire des choses. Mais personnellement ce n'est pas la raison principale pour laquelle j'évite de regarder du porno.



La plus grosse erreur avec le porno, c'est de croire qu'on peut le contrôler facilement et non l'inverse. Ne joue pas au con, l'ennemi est plus fort que toi. Si tu laisses ton esprit chauffer, tu as déjà perdu.



Le but de ton cerveau c'est de passer son temps à être dans un état d'excitation. Il n'y a pas de mystère là dessus, peu importe ce que tu vas faire de ta vie, tu vas passer l'essentiel du temps à être excité ou à chercher à être excité. Mais par quoi ?



Se fixer des périodes d'arrêt bien délimitées offre plusieurs bonus en termes de contrôle de soi.



Quand on parle de croyances limitantes c'est souvent en référence à des croyances qui nous desservent, mais ce qu'il faut bien comprendre c'est que ça peut aussi être des croyances qui nous servent.



Une clé importante à comprendre pour arrêter plus facilement une addiction.



Il faut contrôler la prolifération de vos créneaux de liberté totale. Si vous ne le faites pas, votre liberté va forcément devenir toxique et tirer votre vie vers le bas. Vous allez vous engloutir dans votre liberté.



Dans cet épisode on parle de l'intérêt de trouver le juste équilibre entre discipline et liberté pour maximiser son développement.



Dans cet épisode on parle d'une stratégie pour apprendre à gérer les impulsions de comportements indésirables.



Dans cet épisode on parle d'une stratégie pour rattraper et sauver votre self-contrôle quand vous avez merdé, quand vous avez glissé et que vous avez déclenché un comportement que vous vouliez éviter de déclencher.



Dans cet épisode on parle d'un piège dans lequel on peut tomber quand on veut réguler sa pratique de la masturbation.



Beaucoup de partisans de NoFap attribuent des tas de bénéfices un peu fous à l'abstinence comme si c'était une recette miracle. Et honnêtement je pense que beaucoup de ces soit-disant bénéfices sont du gros bullshit, notamment dans leurs détails.



Retenir son sperme à l'intérieur permet-il vraiment de préserver et augmenter son énergie ? C'est ce qu'affirme certaines théories.



Est-ce que la masturbation c'est mauvais ? Est-ce qu'il faut arrêter ? Sur Internet il y a beaucoup de débats là dessus, mais hélas comme trop souvent, peu de nuances. Dans cette vidéo on va voir qu'une réponse binaire est intenable.



Cette force primitive et déraisonnable, on peut l'appeler avoir des couilles, avoir du courage, avoir des tripes, avoir un grain de folie, avoir de l'audace, avoir de la fougue. Peu importe. Ce qui est sûr c'est qu'elle fait la différence.

Maîtrisez votre esprit, développez votre conscience, élevez votre existence !

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