Bonjour et bienvenue,
C'est Bertrand de la Fondation MAGister,
l'école des Héros du monde réel.
Pour la vidéo de démonstration du quatrième mouvement de la série sur le Kung-Fu.
Si vous voulez en savoir plus sur cette série de vidéos et pourquoi je fais ça,
pourquoi c'est important de bouger et d'avoir sa dose de mouvements quotidienne,
je vous renvoie à la vidéo de présentation.
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Ce quatrième mouvement il est divisé en trois étapes.
étape 1 / déplacement
étape 2 / parade en s'asseyant
étape 3 / coup de poing
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Là je vous montre une version simplifiée, en restant debout, pour s'entraîner à passer d'un côté et de l'autre.
Regardez bien ce qui se passe au niveau des jambes, puis au niveau des bras.
On rajoute le coup de poing à la fin. Si vous avez des problèmes de genous vous pouvez vous arrêtez à cette version.
Et si vous avez de bonnes jambes vous pouvez rajouter la descente au sol.
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Maintenant je vous montre l'enchaînement de ce mouvement à la suite des mouvements qu'on a vu précédemment.
Je vous mets les tutos précédents en dessous en commentaire.
Vous pouvez accéder aux tutos des mouvements précédents ci-dessous :
Voilà c'est tout pour ce quatrième mouvement.
On verra le cinquième mouvement et la suite de l'enchaînement dans le prochain épisode.
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Comme d'habitude, je vous invite à vous abonner si ce n'est pas déjà fait,
à partager cette vidéo et laisser un pouce bleu si vous l'avez appréciée, ça m'aide pour la visibilité.
Quoi qu'il en soit je vous remercie de m'avoir écouté jusqu'au bout
et je vous dis à très bientôt pour la vidéo d'apprentissage du prochain mouvement,
Ciao
Maîtrisez votre esprit, développez votre conscience, élevez votre existence !
