Sommaire

1. Introduction

Axe 1 - Travail de libération des charges primitives

2. Les détonateurs et la déstabilisation émotionnels
3. Les 3 stratégies que tu dois absolument éviter pour gérer tes émotions
4. La stratégie de l'acceptation et du lâcher-prise
5. Comment utiliser l'application de libération guidée
6. Réveiller et libérer les traumas non traités
7. Les pièges de l'apitoiement et de la résignation
8. Le déroulement cyclique du processus de libération
9. Le besoin d'expression des énergies internes

Axe 2 - Travail de réévaluation narrative

10. Rien n'est personnel (la réévaluation narrative, partie 1)
11. Pourquoi la réévaluation narrative seule ne marche pas
12. Quand la démarche thérapeutique se transforme en paranoïa conspirationniste (ÉVITE CE PIÈGE !)
13. Dissoudre les insécurités
14. Le bonheur n'est pas une destination, c'est la base de départ ! Mais...

Axe 3 - Travail Externe

15. Ne vous contentez pas de libérer vos émotions
16. La gestion intérieure n'est qu'une partie de la solution

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