Sommaire

  1. Introduction
  2. Axe 1 - Travail de libération des charges primitives

  3. Les détonateurs et la déstabilisation émotionnels
  4. Les 3 stratégies que tu dois absolument éviter pour gérer tes émotions
  5. La stratégie de l'acceptation et du lâcher-prise
  6. Comment utiliser l'application de libération guidée
  7. Réveiller et libérer les traumas non traités
  8. Les pièges de l'apitoiement et de la résignation
  9. Le déroulement cyclique du processus de libération
  10. Le besoin d'expression des énergies internes
  11. Axe 2 - Travail de réévaluation narrative

  12. Rien n'est personnel (la réévaluation narrative, partie 1)
  13. Pourquoi la réévaluation narrative seule ne marche pas
  14. Quand la démarche thérapeutique se transforme en paranoïa conspirationniste (ÉVITE CE PIÈGE !)
  15. Dissoudre les insécurités
  16. Le bonheur n'est pas une destination, c'est la base de départ ! Mais...
  17. Axe 3 - Travail Externe

  18. Ne vous contentez pas de libérer vos émotions
  19. La gestion intérieure n'est qu'une partie de la solution

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