Bonjour et bienvenue,
C'est Bertrand de la Fondation MAGister,
l'école des Héros du monde réel.
Pour la vidéo de démonstration du troisième mouvement de la série sur le Kung-Fu.
Si vous voulez en savoir plus sur cette série de vidéos et pourquoi je fais ça, je vous renvoie à la vidéo de présentation.
Ce troisième mouvement il est divisé en trois étapes.
Tout d'abord concentrez vous sur ce qui se passe au niveau des jambes, c'est le plus simple.
étape 1 / on lève un genou
étape 2 / on avance la jambe avec le genou levé de telle sorte à passer en position cavalier
étape 3 / on déplace la jambe arrière en arrière de telle sorte à croiser les jambes.
...
Au niveau de ce qui se passe avec les bras
étape 1 / avec la main opposé au genou qui est levé, on bloque au dessus de la tête
étape 2 / avec la main qui était en garde du côté du genou levé, on fait un coup de poing en passant en cavalier
et avec la main qui était en blocage au dessus de la tête on pousse bien haut vers le ciel comme pour pousser le plafond
étape 3 / on ramène la main qui poussait le ciel au niveau de la hanche en faisant au passage un blocage,
puis avec la main qui était en coup de poing on fait également un blocage vers le bas, en passant au dessus de la tête
Entraînez vous d'abord à faire le mouvement correctement de chaque côté.
Ensuite une fois que vous avez bien saisi la coordination, vous pouvez essayer d'enchaîner le mouvement d'un côté puis de l'autre.
Une fois que tout est ok niveau coordination, vous pouvez enchaîner ce mouvement à la suite des mouvements qu'on a vu précédemment.
Au pasage j'en profite pour préciser que l'enchaînement qui commence à se dessiner avec ces mouvements, c'est l'enchaînement de base du Kung-Fu Shaolin.
Vous pouvez accéder aux tutos des mouvements précédents ci-dessous :
Voilà c'est tout pour ce troisième mouvement.
On verra le quatrième mouvement et la suite de l'enchaînement dans le prochain épisode.
...
Comme d'habitude, je vous invite à vous abonner si ce n'est pas déjà fait,
à partager cette vidéo et laisser un pouce bleu si vous l'avez appréciée, ça m'aide pour la visibilité.
Quoi qu'il en soit je vous remercie de m'avoir écouté jusqu'au bout
et je vous dis à très bientôt pour la vidéo d'apprentissage du prochain mouvement,
Ciao
Maîtrisez votre esprit, développez votre conscience, élevez votre existence !
