Sexe - Comment devenir meilleur au lit #0142



Trois principes à garder en tête pour créer de meilleures expériences sexuelles ;)

Bonjour et bienvenue,

C'est Bertrand de la Fondation MAGister,

l'École des Héros du Monde Réel.

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Pour une petite vidéo sur le sexe et comment devenir meilleur au lit.

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Vous savez le sexe pour moi c'est très lié au développement personnel.

Parce que la façon dont tu fais l'amour, c'est une expression hollistique de qui tu es.

C'est comme une sorte de CV naturel.

Il y a tellement de dimensions qui interagissent quand tu fais l'amour, c'est abusé.

Ça permet de sonder énormément de choses sur toi.

Ton estime de toi, ta santé, tes désirs, ton ouverture, tes limites, tes peurs, ta liberté, ta confiance, ta sensualité, ta créativité, ton ingéniosité, ta connexion avec ton corps, ton aisance, ton self-contrôle, ton expressivité, l'intégration de tes côtés primitifs, tes relations avec les autres, tes complexes physiques, tes complexes psychologiques, etc, etc...

On peut avoir un aperçu de tout un tas de qualités d'une personne à travers le sexe.

Et inconsciemment notre cerveau relève tous ces indicateurs.

Encore une fois c'est comme un résumé.

Croire que tu ne fais que dévoiler ton corps, c'est vraiment très naïf.

Un truc que j'ai remarqué notamment c'est que ta capacité à te contrôler, à t'auto-réguler, à garder ton sang froid et rester maître de tes moyens dans une situation émotionnelle de la vie normale,

est directement proportionnelle à ta capacité d'auto-réguler et de contrôler ton excitation durant le sexe.

Autrement dit quelqu'un qui arrive à contrôler son excitation comme un boss au lit,

est très probablement quelqu'un qui arrive très bien à se contrôler dans des situations tendues dans le monde réel.

Si tu es déstabilisé et nerveux, même si c'est de manière inconsciente, ça sera extrêmement difficile de le masquer.

Tu ne peux juste pas le cacher, ça sera comme une porte ouverte sur ce qui se passe dans ton esprit.

Et donc ce genre de trucs c'est très révélateur d'où tu en es globalement dans ta vie et dans le monde.

De ce qu'on pourrait appeler ta normalité.

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Bref, dans cette vidéo sur le sexe et la suivante,

je vais essentiellement me concentrer sur la conscience, la connexion énergétique et le mouvement,

et vous inviter à voir les rapports sexuels comme une activité d'expression artistique.

Et je vais me focaliser essentiellement sur des principes directeurs pour rendre l'expérience sexuelle meilleure.

Parce que bien sûr quand tu fais l'amour il ne faut pas avoir trop de trucs dans la tête,

il faut rester dans le flow.

Et c'est pour ça qu'il faut plutôt retenir une poignée de principes directeurs

plutôt que tout un tas de choses précises qui vont te faire rester coincé dans ta tête.

Aussi, une petite note c'est que cette vidéo est davantage destinée aux hommes même s'il va y avoir des choses à prendre pour les femmes aussi.


Bref commençons.

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Le premier principe à garder en tête pour créer une meilleure expérience sexuelle,

c'est de prendre son temps.

De ralentir. D'être présent. De se connecter à l'autre et à toutes les sensations.

De profiter. De savourer.

Le sexe, comme on le verra dans l'épisode suivant, c'est très analogue à la méditation.

On pourrait même dire que fait correctement c'est forcément une forme de méditation en fait.

Si tu pars au quart de tour comme si tu avais un train à prendre, si tu n'es pas connecté à tes sensations, etc, c'est mal barré.

Comprenez moi bien aller vite, de manière énergique et bestiale, sans essayer de finement capter tout ce qui se passe, ça a complètement sa place au sein de l'expérience globale.

Mais ça arrivera en temps et en heure, pas au début.

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De manière générale, la base c'est d'être dans une sorte d'apesanteur.

Limite d'exagérer la lenteur.

D'installer une atmosphère qui donne du poids à toutes les sensations.

C'est ça qui va te permettre de rester pleinement connecté à tes sens et de déconnecter la partie "mentale" de ton cerveau

Et c'est surtout important au début.

Parce qu'au début tu installes la tension.

Et donc il faut ralentir et y aller progressivement.

Il ne faut pas expédier les préliminaires.

Tout ce qui se passe à la fin est connecté à ce qui est construit au début.

Comme une histoire.

Alors au début de l'histoire, ne te précipite pas, évite les zones super-érogènes, tu as le temps avant d'y arriver.

Prend du recul sur le corps de ta partenaire.

Toutes les zones du corps désirent être touchées et stimulées.

Imagine chaque zone du corps comme une note de musique,

et utilise ton inspiration pour créer une mélodie délicieuse qui monte progressivement en puissance.

Soit sage et attend avant de t'attaquer au dessert.

Fais-le mijoter le dessert.

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Et aussi n'oublie pas qu'une bonne histoire ne se conclut pas au sommet de la tension.

Non une bonne histoire elle se conclut sur un retour au calme qui trouve une saveur toute renouvelée après la décharge de tension.

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Donc ça c'était le premier principe, de prendre son temps et de ralentir.

Que ce soit à l'échelle de l'instant, mais aussi à l'échelle de l'expérience globale.

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Le deuxième principe à garder en tête pour créer une meilleure expérience sexuelle, c'est de toujours rester imprévisible.

Si ta partenaire peut anticiper ce que tu vas faire, ça veut dire que tu t'y prends mal.

L'esprit de ta partenaire doit toujours être dans l'expectative de ce qui va venir après,

dans le suspense, dans la tension narrative.

Évidemment ce principe est particulièrement important durant les phases de pénétration,

là où le risque d'être ultra-prévisible devient très élevé.

Si tout ce que tu fais c'est des aller-retours monotones avec ta queue, ben c'est vite ennuyeux et pas très excitant.

Non.

Varie les rythmes. Repense à la création artistique d'une mélodie.

Joue le rôle du compositeur.

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Pour s'entraîner un truc simple c'est d'imaginer deux coups, deux mouvements.

Un jab et un direct. Comme en boxe.

C'est pas compliqué.

Le jab c'est une petite pénétration relativement lente, douce et superficielle.

Quand tu enchaînes les jabs les uns après les autres, ça fait comme une berceuse, c'est un rythme soft, agréable et apaisant.

Le direct à l'inverse, c'est une pénétration sèche, puissante et profonde, BOUM !

Quand tu enchaînes les directs, niveau mélodie on est plus sur du hardrock en gros, ça secoue les ovaires et ça réveille.

Et donc bien sûr l'idée ce n'est pas d'enchaîner bêtement les jabs ou les directs à l'infini.

Non.

L'idée c'est de jouer avec ces deux mouvements et de créer de l'incertitude.

Par exemple pour s'habituer à jouer, un exercice simple issu de la tradition taoiste, c'est de faire

10 jabs suivis d'un direct.

Ensuite 9 jabs suivis de 2 directs.

Ensuite 8 jabs suivis de 3 directs

Ensuite 7 jabs suivis de 4 directs,

Et ainsi de suite,

à chaque fois tu enlèves un jab et tu rajoutes un direct,

Jusqu'à à arriver à 1 jab suivi de 10 directs bien bestiaux.

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Bien sûr l'idéal c'est de se détacher de l'exerice et d'essayer de sentir les mouvements suivants, de mixer les rythmes et de créer du calme et de la tension aux bons moments.

Mais n'oublie pas garde le suspense. Reste imprévisible. Construit quelque chose.

Ta partenaire doit toujours se demander ce qui va arriver.

Comme s'il y avait toujours un petit mystère dans la suite des événements.

Rien que de gérer ça, à un niveau psychologique, ça peut rendre l'expérience globale bien meilleure.

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Tu n'as vraiment pas besoin de positions sophistiquées et inconfortables,

ça peut être cool, mais franchement c'est secondaire et ça va avoir tendance à te faire perdre ta connexion avec la mélodie.

Tu peux communiquer tellement de nuances avec les positions basiques.

Si tu essaies de trouver plein de positions superficielles pour pimenter les choses,

alors que tu ne gères pas cette connexion énergétique et kinésthésique avec ta partenaire dans les positions de base,

ben tu fais fausse route.

Il n'est pas là ton levier pour rendre les choses meilleures.

...

Donc ça c'était pour le deuxième principe, rester imprévisible.


Le troisième principe à garder en tête pour créer une meilleure expérience sexuelle, c'est de couper son cerveau moderne et de faire sortir l'animal.

De manière générale tout du long de l'expérience tu dois oublier que tu es un être humain civilisé.

Tu dois canaliser et incarner une énergie animale et essayer d'être dans une forme de transe sensuelle.

Ça va énormément t'aider à te connecter à tes sens, à avoir des meilleurs mouvements, à ressentir les bonnes choses et à être intuitif.

Et c'est particulièrement important durant les phases sportives.

D'ailleurs pour les phases sportives,

je vous conseille de vous assurer que le lit soit bien bloqué pour qu'il ne bouge pas,

et de mettre vos jambes du côté d'un mur,

de sorte à pouvoir mettre les pieds contre le mur et ainsi pouvoir pousser avec l'ensemble des jambes.

C'est vraiment l'idéal pour créer des rythmes qui sont à la fois stables, très rapides et très puissants.

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Et durant les phases "sportives" ne te retient pas.

Notamment quand tu décides de finir. Quand tu décides de finir tu fais tout sortir.

Ce n'est pas juste une pauvre décharge de fluides,

non,

c'est une décharge de tout ton être.

C'est comme quand tu vois la ligne d'arrivée à la fin d'un marathon, tu donnes tout ce qu'il te reste.

Hurle. Souffle.

Fait trembler les murs.

Oublie tout et devient un animal sauvage.

Si tu ne vois pas un minimum de peur mêlée à l'excitation dans l'expression de ta partenaire,

ça veut dire que tu ne te lâches pas assez et que tu es sur la réserve.

Et donc que tu rates des choses.

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Et sur ce je vous dis à très bientôt pour une seconde vidéo sur le sexe, la conscience, les mouvements et la connexion énergétique, avec trois autres principes pour compléter ceux-là.

En attendant je vous invite à vous abonner si ce n'est pas déjà fait,

à partager cette vidéo et laisser un pouce bleu si vous l'avez appréciée, ça m'aide pour le référencement.

Quoi qu'il en soit je vous remercie de m'avoir écouté jusqu'au bout

et je vous dis à très bientôt pour la prochaine vidéo,

Ciao

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